In der Hektik des Alltags haben wir manchmal das Gefühl, dass uns der Kopf schwirrt, weil wir an zu viele Themen gleichzeitig denken müssen. Wir fangen 100 Dinge an, die wir nicht beenden. Wir sind rastlos, schlafen schlecht und sorgen uns. Obwohl wir uns gut strukturieren, will die innere Unruhe nicht nachlassen.

 

In diesem Workshop erhältst du ein Grundwissen über den Energiefluss im Körper. Mit Hilfe von beruhigender Atemtechnik und Meditation bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen können, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen. Ein Yoga-Flow wird außerdem deinen Körper kräftigen und gleichzeitig lernst du, achtsam auf deinen Körper zu hören und deine Bedürfnisse besser zu spüren. Der Workshop ist für Einsteiger geeignet, aber auch als Yogi:ni mit Vorkenntnis wirst du von diesem Workshop profitieren.

 

eine rutschfeste Yogamatte, bequeme Kleidung, eventuell Yoga-Equipment und eine Decke.